2025-10

人はなぜ眠るのかをあらためて考える「ちゃんと寝たはずなのに、なんだかスッキリしない」。そんな感覚が続くと、睡眠そのものに不安を感じてしまうことがあります。でも、まず立ち止まって考えたいのは、そもそも人はなぜ眠るのか、という点です。眠りは単な...

一日の質を決める考え方一日の質を高めたいと思ったとき、まず見直したいのは「何をするか」よりも「どんな状態で一日を始めているか」です。同じ予定、同じ作業量であっても、気持ちや身体の整い具合によって、充実感には大きな差が生まれます。ルーティーン...

「何を伝えたいか」を一文で言語化する文章が伝わらないと感じるとき、多くの場合は言葉選びや表現力の問題ではなく、「そもそも何を伝えたいのか」が自分の中で定まっていないことが原因になっています。頭の中には複数の思いや背景、説明したい事情が渦巻い...