日々ログ

体調を左右するのは「生活の選び方」健康という言葉を聞くと、何か特別なことを始めなければいけないような気持ちになることがあります。運動器具をそろえたり、栄養について勉強したり、専門的なアドバイスを受けたり。そんな選択肢が自然と頭に浮かぶからか...

「話せるようになりたい」の正体を言葉にする語学を学び始める理由として、よく聞くのが「話せるようになりたいから」という言葉です。とても自然で、前向きな動機に見えますが、少し立ち止まって考えてみると、その言葉の中身は人によって大きく異なります。...

やりたいことが分からない状態を否定しない「やりたいことが分からない」と感じると、多くの人はそれを欠点のように受け取ってしまいます。周囲が目標を語ったり、情熱を持って何かに打ち込んでいる姿を見るほど、自分だけが立ち止まっているような気持ちにな...

ワインを選ぶ時に、考えたいことワインを選ぼうとすると、売り場の前で少し足が止まることがあります。ラベルに並ぶ文字はどこか難しそうで、値段にも幅があり、どれを手に取ればいいのか迷ってしまいます。詳しくない自分が選んでいいのだろうか、そんな気持...

アートは「理解するもの」と思わなくていいアートと向き合う、と聞くと、少し身構えてしまう人もいるかもしれません。知識が必要そう、正しく理解しなければいけなさそう。そんなイメージが先に立つと、展示室に入る前から気持ちが固くなってしまいます。でも...

足に起こりやすい不調とその背景足は毎日使い続けているにもかかわらず、体の中でも後回しにされやすい存在です。立つ、歩く、止まるといった動作を無意識にこなしているため、小さな違和感や変化があっても見過ごされがちです。その結果、気づいたときには疲...

「好き」と「似合う」の違いを整理する感情で選ぶ視点と、客観で見る視点服を選ぶとき、「好き」という感情はとても強い判断材料になります。色や素材、雰囲気に惹かれる感覚は直感的で、ワクワクするものです。一方で「似合う」は、鏡に映った自分や周囲から...

花があるだけで変わる、日々の感覚花を飾る習慣がないと、「花があってもなくても同じでは」と思うことがあります。実際、毎日の生活はやることが多く、花の存在はなくても成り立ちます。ただ、花を一輪置いてみると、生活そのものは変わらなくても、日々の受...

人はなぜ眠るのかをあらためて考える「ちゃんと寝たはずなのに、なんだかスッキリしない」。そんな感覚が続くと、睡眠そのものに不安を感じてしまうことがあります。でも、まず立ち止まって考えたいのは、そもそも人はなぜ眠るのか、という点です。眠りは単な...

一日の質を決める考え方一日の質を高めたいと思ったとき、まず見直したいのは「何をするか」よりも「どんな状態で一日を始めているか」です。同じ予定、同じ作業量であっても、気持ちや身体の整い具合によって、充実感には大きな差が生まれます。ルーティーン...